Etikett: Träning
-
Löpningen är igång igen
Löpningen. De senaste två veckorna har det bubblat i kroppen. Jag vet inte riktigt varför men det är som om det är en energi måste ut. ”Jag vill köpa en boxningssäck och slå det ur mig” sa jag till Fru IGMR häromkvällen. Så intensivt har det känts. Om vi backar […]
-
Hälsokontroll online
Hälsokontroll online – Jag satt och funderade på att göra en privat hälsokontroll online via till exempel Werlabs eller Medisera. Min del av släkten har haft en del problem med hjärt-kärlsjukdomar och vissa har dött tidigt. Samtidigt har jag en hel del 90+ are i släkten också. Min livslott kan […]
-
Rehab knä – update
Idag har jag ägnat mig åt rehab och som grädde på moset haft en helt underbar löpupplevelse. Jag och sonen är ensamma hemma i dagarna två eftersom Fru IGMR är på inspirationsresa i ett grannland. Vi har tagit en riktigt lugn förmiddag med lugn musik i bakgrunden. Han har ritat […]
-
Periodisk fasta / intermittent fasting
Periodisk fasta? Detta inlägg skrivs på fastande mage. Jag har under dryga året hållit på med något som läsare av James Clear eller Choose FI lyssnare kanske känner till – periodisk fasta eller ”intermittent fasting”. I korta drag går det ut på att man krymper det tidsmässiga fönstret per dag […]
-
FIRE gör dig friskare?
Kan det vara så? Kan FIRE göra dig friskare? De senaste sex åren har jag inte varit speciellt frisk. Fem lunginflammationer, femte sjukan (inte kul, halvt utslagen länge), återkommande bihåleinflammationer och förkylningar. Astman har inte heller blivit bättre utan snarare tvärt om. Jag är astmatiker men har, i vanliga fall, […]
-
Billig träning – Spartips!
2017 skrotade familjen IGMR sina dyra gymmedlemskap. Gång på gång har det visat sig att vi helt enkelt inte tar oss iväg till gymmet. Jag (herrn) kan också känna att det är en hets på gymmen som jag inte tycker är sund. Här kommer våra bästa tips på funktionell och […]