Helg, påsk och järnbrist

Helg, påsk och järnbrist. Så var det äntligen helg igen. Men innan jag kan ta helg måste ett par videomöten samt månadens avstämning med min chef klaras av – även detta på videomöte förstås.

En gång i månaden går vi igenom mina mål och tänkta utveckling, dokumenterar de steg jag tar på vägen för att nå mina mål samt hur företaget går. Egentligen är det bra med en aktiv chef och att ha ett stående forum där man kan ta upp saker. Dock känns just dessa möten som en transportsträcka nu. Det jag skulle klara av har klarats av och innan nästa utvecklingssamtal (önskade att det var avvecklingssamtal) konstaterar vi mest att allt checkats av.

PåSk!

Jag knasade till rubriken för att fånga din uppmärksamhet samt visa hur mycket jag ser fram emot några dagars sammanhängande ledighet. Egentligen hade vi tänkt att hyra en stuga någonstans inom 2 timmars körsträcka men allt med sjö/havsnära läge och/eller med bastu var bokat. Kallbad och/eller bastu är krav från fru IGMR. Om man betalar dyra pengar för ett boende så vill vi gärna att det ska vara lite extra. Om inte har vi det ju gött hemmavid.

Istället lägger vi om planen och skriver upp trädgårdsarbete, trädgårdshäng med vänner och familj, grillning, god mat, utflykter och sådant gött på schemat. Det blir fint det också. Djupbäddarna vänder ju inte heller sig själv om man säger så…

järnbrist
Mycket roande.

Hälsan

Ironiskt nog skrev jag ett inlägg för ett tag sedan om att ta en sådan där privat hälsokontroll. Alltså köpa en heltäckande check up med hjälp av ett blodprov på till exempel Werlabs eller Medisera.

Kommentarsfältet glödde och jag valde att inte göra något sådant hälsotest. Med facit i hand borde jag nog gjort det eftersom jag är vegetarian och inte haft koll på mina värden. Nu visade det sig i samband med ett blodprov inför allergisensibilisering att jag, som många vegetarianer, har lågt blodvärde.

Jag har haft en tilltro till att jag får i mig det jag ska och det får jag nog. Problemet är att det järn jag stoppar i mig är svårare för kroppen att ta upp än animaliskt järn. Lägg därtill en kopp kaffe på maten så blir det ännu svårare för kroppen att tillgodogöra sig det järn som man stoppar i sig.

Nu har jag under en månads tid försökt optimera mina måltider på så sätt att jag äter järnrikt, inte dricker kaffe i samband med måltid och ser till att jag får i mig C-vitamin som hjälper till med upptaget. Jag har också stoppat i mig järntabletter förstås. Igår fick jag svart på vitt att värdena är på väg upp och att jag inte längre räknas som att jag har järnbrist. Även om jag ligger lågt inom normalvärdena för män så ligger jag inom normalvärdena nu i alla fall. Skönt!

Tyckte väl att jag känt mig som en påse nötter ett tag. Har dock kopplat det till hela covidskiten, vintermörkret och sådant. Who knew!?

Slutklämmen

Med allt detta spretiga sagt vill jag passa på att önska en trevlig helg.

Ett par tips:

  • Paula Pants podd ”Afford Anyting” och avsnittet om de sju stegen mot ekonomisk frihet är en bra grundkurs och komihåg gällande FI / ekonomisk frihet.
  • Fru IGMR tipsar om boken ”Morgonstjärnan” av Karl Ove Knausgård. En tegelsten som hon inte kunnat lägga ifrån sig.
Signatur


Publicerat

i

av

Etiketter:

Subscribe
Notify of
guest

15 Comments
Oldest
Newest
Inline Feedbacks
View all comments
Cosmonomics
Cosmonomics
3 years ago

Hade du å andra sidan sökt för din trötthet på vårdcentralen hade de med all säkerhet tagit just Hb (och ett sköldkörtelprov) som det första prov de tagit, så… bli blodgivare, då får du ”gratis” blodprovskoll varje gång du är där 😉

/Cosmonomics

Cosmonomics
Cosmonomics
3 years ago
Reply to  HerrIGMR

Japp, toppen att det är hittat och åtgärdat. Hoppas ni får en fin helg och påsk 🙂

/C

Lupinerna
Lupinerna
3 years ago

Jag är också vegetarian och råkade tidigare ut för lågt Hb. Tror faktiskt jag åt för lite… Sen är jag väldigt noga med i vilken kombination mat intas, som du skriver undviker jag kaffe (te) i samband med måltid. Om jag inte tyckt kött var så förbaskat äckligt så hade jag nog ätit det en gång i veckan för järn- och proteinintaget.

Ser jättemycket framemot en ledig påsk hemma!

Lupinerna
Lupinerna
3 years ago
Reply to  Lupinerna

Kan nämnas att min man faktiskt var närpå B12-brist. I samband med att vi fick vår son, som krävde att vara i rörelse hela första året, så gick han ned massor i vikt (kombinationen inte hinna äta/fler promenader är visst klockren) och blev trött och tjurig. Just därför tänker jag det är bra att se till så man äter tillräckligt av näringstät mat, dippar järnet kan annat också vara lågt.

Lupinerna
Lupinerna
3 years ago
Reply to  HerrIGMR

Ja det var helgalet! Han sänkte oss båda. Mentalt och framförallt fysiskt. Nu när alla vänner börjar prata om trotsålder m. m förstår vi ingenting – det blir ju bara enklare?

Fru Lugn
3 years ago

Jag hade kunnat sätta samma rubrik själv, för Bebis Lugn knaprar i sig allt mitt järn just nu, och jag tycker att det är svårt att hitta det optimala intervallet där jag varken äter eller dricker något olämligt för att ta de förbaskade tabletterna… Värdena har stupat från ett väldigt bra utgångsläge kan man säga – lite läskigt även om jag fortfarande mår bra. Skönt att du mår bättre! Det lär bli en massa trädgårdsarbete och lite målerifix med foder, lister, hyllplan och annat här – inget nytt under solen (som faktiskt skiner!) 🙂 Trevligt helg!

Tinga
Tinga
3 years ago

Jag måste få tipsa om flytande järntillskott (typ Ferronol eller Blutsaft) istället för tabletter. För mig blir upptaget MYCKET bättre och jag slipper magstrejk. Även om jag äter kött och väldigt hälsosamt i allmänhet får jag lågt Hb och det enda som hjälpt mig på ett vettigt sätt är flytande järntillskott.

Cristofer
Cristofer
3 years ago

Hej IGMR,

Låter bra att du är medveten om järnbristen och hur att ”tackla” den. Att äta blodpudding och till det dricka apelsinjuice är ett riktigt bra sätt att få i sig mycket järn.

Önskar dig en trevlig helg!

/Cristofer

fruefficientbadass
fruefficientbadass
3 years ago

Jag älskar påsken, det är min absoluta favorithögtid. Våren har förhoppningsvis kommit, alltid lediga dagar eftersom skärtorsdag är skärtorsdag no matter what (och jag behöver verkligen ledigt…?) och ingen väntar sig stordåd. Plus att jag gillar ägg. Bra att du fickordning på dina blodvärden, hoppas du får upp dem snart.

15
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x